NIE je.študie ukázali že vytrvalostné športy redukuju obsah tuku v organizme len o 2%.Napr.pri behu na 10km spotrebujeme iba 50g tuku.Učinejšia je kombinacia vytrvalostnych sportov so silovym treningom, kde je spotreba tuku az patkrat vacsia. Dovodom je prirastok svalovej hmoty, ktora ma zvysonu spotrebu energie aj v necinnosti. Svalnati ludia chudnu aj pocas spanku.

Prístupov 2366

Kvalita článku